《月令七十二候集解》形容大暑有“三候”，“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”意思是在大暑第一候时萤火虫卵化而出；第二候时天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候时常有大的雷雨会出现，大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。大暑正值“中伏”前后是一年最高温闷热的时期很容易影响人体的内分泌激素及情绪调节功能。银屑病患者尤其要注意心烦意乱、身体疲倦等异常状态，及时转移负面情绪。
感受大暑习俗的同时，我们银屑病患者也需要做到以下几点：保持健康作息。夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。此时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主。
在家避暑时，空调记得这样用：
1、室内降温通风时，应先开空调后关窗户；
2、室内外温差不宜过大，26℃左右的室内温度最合适；
3、“桑拿天”时开启除湿功能，不用调低空调温度，也能舒适凉爽；
4、空调开3小时，记得开窗通风；
5、风口朝上更制冷，让冷空气由上而下循环，自然交流。
大暑时节肠胃的消化功能较为薄弱，银屑病患者饮食应以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、绿豆等是不错的消暑选择，同时还要注意饮食卫生。
适量运动锻炼：大暑时节运动时间在早上或傍晚为宜，运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。选择运动量相对较小的运动，如太极拳、慢跑、羽毛球等，银屑病患者要避免出汗过多而耗气伤津，运动过后适当饮用温开水。
衣着舒适清透：大暑天，银屑病患者宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服。人体皮肤汗孔开泄，衣衫宽松易于散热，并且衣衫要勤洗勤换，防止久穿湿衣和刚暴晒过之衣物，以免暑湿之气侵袭肌体。
在夏季也不能忽视皮肤的护理，每次清洁皮肤后，或自觉干燥时，都要及时涂抹无刺激性的保湿润肤剂，保持皮肤水分充足。
