沙棘排湿排毒银屑病？很多人在生活中都有过湿气的经历，尤其是夏季，如果稍不注意就容易受外界环境的影响，进而产生湿气，而湿气会导致患者的体重下降，而湿气重就是导致皮肤长斑的重要因素，所以平时一定要注意饮食，那么有什么食物可以帮助湿气排出呢？一起来了解一下吧。

一、红豆薏米粥

红豆薏米粥是比较常见的养生食物，红豆薏米粥是很常见的一种养生食物，红豆薏米粥可以促进体内血液循环，对于湿气比较重的患者来说，经常食用红豆薏米粥还能起到清热排湿的功效，并且在一定程度上有助于缓解湿气，对治疗疾病效果也非常好。

二、薏仁红豆粥

薏仁红豆粥是比较常见的一种养生食物，红豆薏仁粥不仅营养价值高，而且还具有健脾祛湿的功效。所以对于湿气比较重的患者来说，经常吃一两个薏米红豆粥还能够起到健脾去湿的功效。所以说湿气重患者可以适当的食用一些薏仁红豆粥，能够有效的帮助患者缓解湿气重症状。

三、薏米红豆粥

薏米中含有多种维生素等营养物质，对于湿气比较重的患者来说，经常服用薏米红豆汤还能够起到养脾健胃的功效。所以对于湿气重的患者来说，经常吃一些薏米还有着排湿健脾的功效，而经常使用薏米红豆粥也有着祛湿的功效，所以平时应该多吃一些薏米，能够起到祛湿排毒的效果。

四、薏米红豆粥

薏米是比较常见的一种养生食物，红豆也具有一定养胃健脾的作用。所以说薏米红豆粥的效果是非常好的，并且还能够健脾祛湿，所以说对治疗湿气比较重的患者来说是非常好的选择。

对于湿气重这种疾病，平时一定要注意饮食清淡，不要吃油腻的食物，同时还需要注意饮食卫生，平时不要用手去抓自己的病处，以免出现感染等情况。同时还需要注意多喝水，保持充足的睡眠时间，对于湿气比较重的患者来说，平时一定要注意饮食健康，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，否则会导致湿气越来越重。