许昌治疗牛皮癣的最好医生是谁？许昌银屑病治疗较好医院？1）消除紧张因素，学会自我放松：紧张，急噪，恐惧，愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

2）寻找自己发病的规律，积极预防：由于牛皮癣发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。

3）避免各种强烈的物理，化学刺激：如染发，纹身等。

4）在医生指导下，服用维生素c，维生素p长期服用。

5）外用药物要正确选择和规范使用激素：避免使用可导致严重毒副作用的激素和抗肿瘤药物。

6）注意季节变化：尤其在秋冬季节开始之际，根据天气变化及时添加衣服，防止感冒，咽炎，扁桃体炎的发生，平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养。

7）饮食合理化，全面而均衡营养：

忌鱼虾海味，酒，辛辣食物和牛，羊肉。但也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当，忌口的总原则：要根据自己的病情对什么食物敏感就忌什么，不能一概而论。

8）消除紧张因素，学会自我放松：

紧张，急噪，恐惧，愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

9）多晒太阳：

多晒太阳能产生维生素d，而维生素d对治疗牛皮癣有相当价值。可是牛皮癣患者，往往不愿人们看到患处，而把患处包裹起来，从而最容易错过这一良好的治疗机会。

10）科学饮食很重要：

忌酒，忌海鲜，忌辛辣。可以补充多种微量元素，可以适当的多吃些水果，蔬菜，如苹果，梨，香蕉，橙子等新鲜绿叶蔬菜，豆腐，苦瓜，皮等清淡饮食。