牛皮癣的克星食物？1

、红豆

红豆中所含有的大量天然植物化学物质，不仅可以提高人体免疫力，还可以促进肠胃蠕动，加快排毒。

2

、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择搅打时也可以添加替他的食物，这样可以让燕麦更好地发挥功效。

3

、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有利尿的功效，营养丰富，有利于美白。

4

、薏米

薏米能排除人体内的湿气，促进新陈代谢，有助于排毒消水肿，还有助于排出体内多余的水分。

5、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，能改善暗疮，促进伤口愈合。

6

、芹菜

芹菜中含有胡萝卜素，可以补充人体缺乏的维生素k，维生素k，维生素b，维生素k，可以促进细胞再生。

7

、菠菜

菠菜中的叶黄素和维生素a，能够降低胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化。

8、红豆

红豆中所含有的植物纤维素可以促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，防止便秘。

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、绿豆

红豆中含有的植物纤维素能够促进肠胃蠕动，加速排便。

10、木瓜

木瓜中所含有的木瓜酵素有助于分解蛋白质，对于有贫血的人群，木瓜是好的补血食材。

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、芹菜

木瓜中所含的一种物质可以促进体内的血液循环，使得皮肤变白，同时对暗疮有很好的疗效。

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、木瓜

木瓜中所含的木瓜酵素和维生素a可以调节人体的新陈代谢。

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、绿豆

绿豆中所含有的某些植物碱可以改变人体的酸碱度，加强对细菌的抵抗力。

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、胡萝卜

胡萝卜中所含的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素a能够维持人体的上皮组织，防止皮肤老化，消除色素斑，防止皮肤粗糙。

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、西兰花

西兰花中所含的胡萝卜素，可以改善皮肤的质地。