欢聚一“糖”？团圆月饼的热量竟然堪比四碗米饭，银屑病患者要谨慎对待剩余月饼

时间：2022-09-13 17:15:21 阅读：3 来源：郑州金水康耀中医门诊部

　　今年的中秋诗意满满，金秋月恰逢教师节，月饼香配上书香意，更添喜庆与热闹！似乎是为了迎合人们团团圆圆的喜悦，月饼也愈加多元，咸甜皆有，但不变的是充足的热量。中秋节后，大家家中是不是还剩下很多月饼？
　　以满月状象征人的团圆
　　圆月下
　　共享美食与月饼
　　是一件幸福而美好的事
　　但研究显示，一个普通大小的月饼热量大约在500千卡左右，尤其是鲜肉月饼，更是满满的油脂！一个相当于四碗米饭的热量，居“月饼界”的榜首。

　　月饼作为高油、高糖的食物代表，吃得过多会增加血液粘稠度，使血液流减慢，影响微循环，降低新陈代谢，容易造成急性高血糖，成为诱发或加重银屑病的罪魁祸首之一！

　　高油高糖的特性也会加重脾胃负担，引发消化类疾病。银屑病银屑病常见并发症有很多，一般患者会有胃肠道疾病出现。因此，在日常生活，银屑病患者就要对饮食多加注意，保护好自己的肠胃哦~
　　综上所述，面对月饼，银屑病患者应当浅尝辄止，伴有糖尿病、心血管疾病的患者更加不可多食。
　　食用攻略
　　中秋佳节，怎能不备好节日特产？一不小心就会买多，假期结束后都吃不完。银屑病患者要怎样尽量健康地解决掉它们呢？
　　期限内吃完
　　因为月饼中含有的油脂较多，若存放时间较长，油脂氧化发生变化，月饼就会失去原有的风味。更重要的是，银屑病患者的肠胃比较脆弱，吃这样的月饼，很容易刺激肠胃，引发肠道疾病，损害健康。

　　细嚼慢咽
　　细嚼慢咽能够促进身体对食物营养的吸收，抑制住食欲，还能够保护肠胃，减轻肠胃的负担，有效提高身体的抵抗力。

　　月饼高油高糖，比较难消化，细嚼慢咽不仅能够充分感受其美味，还能够促进肠胃的消化吸收。
　　喝茶解腻
　　茶里面含大量茶多酚类等抗氧化剂，有利于降脂。加速排泄。尤其是喝浓茶，可以有效地解决吃完食物后油腻的感觉，促进肠胃蠕动，帮助消食。

　　银屑病患者在吃月饼的时候，可以配合喝茶，一来止渴、解腻、助消化；二来爽口增味、助兴添趣，感受古人乐趣。
　　宜早不宜晚
　　医生建议，食用月饼最好是在上午，且一块就够啦！不要贪多哦~而晚上临近睡眠时间，不宜食用过油、过甜的食物，特别是对于患有胃病和心脑血管病的银屑病患者，易引发消化系统和心脑血管病，从而影响身体健康。

　　圆圆的月饼象征着满月，象征着团圆，寄托着千百年来人们对家人团圆的美好祝愿。如今我们传承着、感受着，延续这份期待与祝福。不过，意义虽美，月饼可不宜多食哦~在购置过节美食时，要节制选择。

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