高血压是一种世界性的常见病和多发病，被称为影响人类健康的“无形杀手”。为此，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。高血压和银屑病都属于慢性病，又同样都影响着人类身体健康和日常生活，那么它俩到底有关系吗？
什么是高血压？平时说的血压包含收缩压和舒张压，而高血压就是以体循环动脉血压增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，仅在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状，如头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
银屑病和高血压互相影响：
据研究发现，高血压患者发生银屑病的几率比非高血压患者要高，同时高血压也是银屑病的共病之一，银屑病患者中高血压的患病率也要高于非银屑病患者。
银屑病与高血压之间存在很多混杂因素。银屑病和高血压不仅具有共同的发病机制，部分用来治疗银屑病的药物，比如环孢素、维A酸、甲氨蝶呤以及一些糖皮质激素都有可能导致高血压。另外，银屑病患者常由于病情长期不愈，生活质量下降而出现不同程度的抑郁症状，易导致不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、肥胖等，这些都是高血压的危险因素。
如何应对高血压？
01低盐饮食：盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不超过6g，这里的6g不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。
02控制体重：肥胖很容易引发“三高”，而高血压就是其中一项，所以要控制好体重，控制身体质量指数(BMI)在25以下，BMI的计算公式为：BMI=体重(公斤)/身高(米)2。
03戒烟戒酒：烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使小动脉收缩，导致血压升高，长期大量吸烟还会促进血管硬化，加速动脉粥样硬化的形成，同时高浓度的酒精也会导致动脉硬化。而吸烟喝酒本身就是诱发银屑病的因素之一，因此，无高血压的人戒烟戒酒可有效预防高血压和银屑病的发生。
04适量运动：运动可以促进血液循环，降低胆固醇的生成，还能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。养成持续运动的习惯，最好是有氧运动，对高血压的预防有一定帮助，也有助于银屑病的恢复。
温馨提示：对于银屑病患者来说，接受规范的治疗和日常的仔细护理才是让自己保持健康，远离这些风险的最佳办法哦~
