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银屑病患者晒太阳的好处竟然这么多!快点晒起来吧

时间:2022-09-15 17:15:23 阅读:3 来源:郑州金水康耀中医门诊部

  夏日已过,阳光不再那么热烈,温热得恰到好处,正是享受阳光的好时节。大家准备好了吗?一起晒太阳呀!
  蓝天白云,阳光正好
  翻开一本书
  在长椅上晒太阳
  阳光陪伴着每一个人,适当、科学地接触阳光,不仅能够强健体质,也能够调节心情哦~
  晒太阳能够帮助人体获得维生素D。维生素D又叫“阳光维生素”,帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用;对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
  晒太阳能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。
  日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。
  “万物生长靠太阳”,人也一样。对银屑病患者来说,晒太阳更是既便利又有效的日常保养方式。
  宜
  晒太阳
  银屑病要晒太阳主要和太阳中的紫外线有关。银屑病的物理治疗方法是窄谱紫外线治疗。多晒太阳,可以适量增加紫外线吸收,起到与照射紫外线相同作用的原理。
  忌
  暴晒
  要注意的是,晒太阳不要暴晒,而要选择适当的时间。冬季只要太阳好,银屑病患者都可以晒晒,而夏季,则要选择清晨和傍晚,阳光不太强烈的时候。
  长时间强烈的日晒,会造成银屑病患者皮肤慢性损伤,导致皮肤明显干燥、粗糙、脱屑皱纹增多和失去弹性。
  宜
  促新陈代谢
  晒太阳能促进新陈代谢,对银屑病患者大有好处。阳光照射可以促进人体皮肤部位的血液循环,加速皮肤的新陈代谢,调节人体免疫功能。
  日照还可以促进皮肤内黑色素的生成,增强皮肤对紫外线的抵抗力。
  忌
  不接触阳光
  长时间不晒太阳不利于银屑病患者的皮肤健康,容易导致皮肤对阳光的承受能力变弱、耐受性差,容易引起日光性皮炎。
  怎么晒?
  晒以下三个部位不仅让银屑病患者感到舒服,还能起到养生保健作用。
  一是晒头顶,促进钙吸收,有助于生发。
  二是晒双腿,有助于驱除腿部寒气,缓解小腿抽筋,预防骨质疏松。
  三是晒后背,能起到补阳气的作用,还可以调和脾胃功能。
  银屑病患者科学有效地晒太阳,对自身的病情的治疗和恢复有很大的益处。患了银屑病的朋友不要因为别人的冷漠而不出屋,要多多出门晒晒太阳,呼吸新鲜空气。除此以外,还要及时就医,积极配合医生的治疗哦~

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