银屑病患者晒太阳的好处竟然这么多！快点晒起来吧

时间：2022-09-15 17:15:23 阅读：3 来源：郑州金水康耀中医门诊部

　　夏日已过，阳光不再那么热烈，温热得恰到好处，正是享受阳光的好时节。大家准备好了吗？一起晒太阳呀!
　　蓝天白云，阳光正好
　　翻开一本书
　　在长椅上晒太阳
　　阳光陪伴着每一个人，适当、科学地接触阳光，不仅能够强健体质，也能够调节心情哦~

　　晒太阳能够帮助人体获得维生素Ｄ。维生素Ｄ又叫“阳光维生素”，帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用；对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

　　晒太阳能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

　　日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

　　“万物生长靠太阳”，人也一样。对银屑病患者来说，晒太阳更是既便利又有效的日常保养方式。
　　宜
　　晒太阳
　　银屑病要晒太阳主要和太阳中的紫外线有关。银屑病的物理治疗方法是窄谱紫外线治疗。多晒太阳，可以适量增加紫外线吸收，起到与照射紫外线相同作用的原理。

　　忌
　　暴晒
　　要注意的是，晒太阳不要暴晒，而要选择适当的时间。冬季只要太阳好，银屑病患者都可以晒晒，而夏季，则要选择清晨和傍晚，阳光不太强烈的时候。

　　长时间强烈的日晒，会造成银屑病患者皮肤慢性损伤，导致皮肤明显干燥、粗糙、脱屑皱纹增多和失去弹性。
　　宜
　　促新陈代谢
　　晒太阳能促进新陈代谢，对银屑病患者大有好处。阳光照射可以促进人体皮肤部位的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能。

　　日照还可以促进皮肤内黑色素的生成，增强皮肤对紫外线的抵抗力。
　　忌
　　不接触阳光
　　长时间不晒太阳不利于银屑病患者的皮肤健康，容易导致皮肤对阳光的承受能力变弱、耐受性差，容易引起日光性皮炎。

　　怎么晒？
　　晒以下三个部位不仅让银屑病患者感到舒服，还能起到养生保健作用。

　　一是晒头顶，促进钙吸收，有助于生发。
　　二是晒双腿，有助于驱除腿部寒气，缓解小腿抽筋，预防骨质疏松。
　　三是晒后背，能起到补阳气的作用，还可以调和脾胃功能。
　　银屑病患者科学有效地晒太阳，对自身的病情的治疗和恢复有很大的益处。患了银屑病的朋友不要因为别人的冷漠而不出屋，要多多出门晒晒太阳，呼吸新鲜空气。除此以外，还要及时就医，积极配合医生的治疗哦~

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